Siamo ormai in attesa trepidante delle nostre ferie, di qualche momento di respiro, di staccare la testa e riposarci un po’. Ormai la maggior
parte delle persone vive aspettando il week
end, le vacanze, le feste, sopraffatta dallo stress quotidiano che spesso non riesce
a gestire.
Se invece che aspettare il momento in cui possiamo
rilassarci, questo momento lo creassimo?
Imparare a rilassarsi è un dono
grandissimo che possiamo fare a noi stessi e alla nostra salute fisica e mentale. E in più, non
è così difficile come sembra, a volte bastano
5 minuti per stare meglio!
Impara a rilassarti con un percorso di 3 incontri nei quali potrai provare varie tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e di visualizzazione e scoprire quale fa per te, in modo da poterlo
utilizzare nei momenti di bisogno.
Il prossimo percorso partirà martedì 14 giugno, per proseguire martedì 21 o martedì 28
giugno, alle ore 19 in via Malfatti, 15 a Trento. Per maggiori
informazioni non esitare a contattarmi.
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